Não há redução do desempenho com a exclusão do glúten, diz nutricionista
Especialista cita quais alimentos são permitidos e proibidos aos celíacos e destaca que é importante ter cuidado na dieta para
Read More
Nutrição
Aveia: há razões de sobra para colocá-la na rotina
Controlar o colesterol e o açúcar no sangue são alguns dos poderes do alimento Ela foi um dos primeiros alimentos
Read More
Essas 7 pessoas podem estar fazendo você engordar
Os filhos, colegas de trabalho e até aquela blogueira que você segue podem estar sabotando sua dieta sem você nem
Read More
Comer na hora certa emagrece! Conheça os melhores horários
Você capricha na dieta, mas os resultados não aparecem? O relógio pode ser o culpado. Conheça os melhores horários para
Read More
Truques para aproveitar as fibras ao máximo
Dá para atingir a recomendação diária sem sofrimento Aumentar o consumo de fibras traz um monte de benefícios ao organismo.
Read More
Entenda a diferença entre bebidas isotônicas, repositoras e energéticas
As duas primeiras são indicadas para atletas e praticantes de atividades físicas longas ou intensas, enquanto a terceira aumenta a
Read More
Fonte energética, mel pode substituir gel carboidrato em exercícios longos
Alimento ajuda a manter níveis de glicose e a repor carboidratos em atividades acima de uma hora. Nas refeições diárias
Read More
Carboidrato presente na beterraba ajuda a ter energia por mais tempo
Palatinose ou isomaltulose também está no mel e na cana de açúcar, com sabor e aparência semelhantes à sacarose. Nutricionista
Read More
Sete alimentos indispensáveis para turbinar o desempenho nos treinos
Nutricionista diz qual é o melhor momento e por que se deve consumir nutrientes que têm papel fundamental no rendimento
Read More
União de sucesso: exercícios e alimentação saudável aumentam a imunidade
Todo ano é a mesma coisa: o frio do inverno começa a dar as caras e ela, a imunidade, perde
Read More