O que acontece quando… você inclui a aveia na dieta
Sim, colocar essa aliada na sua alimentação vai garantir uma dieta mais nutritiva e rica em fibras – substância que
Read More
Nutrição
Alimentação pode piorar acne? Veja como dieta influencia o problema
Quem nunca se olhou no espelho pela manhã e se surpreendeu com uma espinha no rosto? Bastante comum em adolescentes,
Read More
Preciso mesmo jantar? Saiba qual a melhor forma de fazer a refeição noturna
O jantar pode representar um dilema para muita gente, mesmo para aqueles que não estão de dieta. Há muitas dúvidas
Read More
Frutas frescas ou frutas secas, qual escolher? Há diferença?
Frutas desidratadas são muito usadas como lanche intratreino, pois oferecem boa carga de energia, mas não contribuem para a hidratação
Read More
Pirâmide alimentar: benefícios para seu cardápio
Um cardápio variado e com diferentes grupos alimentares é indicado para uma vida mais equilibrada Sabemos que a qualidade de
Read More
Evite o desperdício e saiba como aproveitar os alimentos integralmente
São muitos os benefícios do aproveitamento integral dos alimentos, já que contribui para a saúde e o meio ambiente Você
Read More
Posso comer feijão antes do treino? Atrapalha o desempenho?
Popularmente conhecida como um alimento “pesado”, a leguminosa pode ser consumida por atletas, podendo até potencializar a performance. Mas alguns
Read More
Como ler corretamente as informações nutricionais no rótulo de um alimento
Se você já se confundiu ou não entendeu exatamente o que querem dizer todos aqueles números e ingredientes, nós ajudamos!
Read More
Por que um prato de comida colorido faz bem à saúde
Comer todas as cores do arco-íris pode ajudar a melhorar a saúde do cérebro e reduzir o risco de doenças
Read More
Nutricionistas ensinam o que comer antes e depois do treino
É melhor comer carboidratos ou proteínas? Qual horário ideal para se alimentar? Veja as respostas sobre a alimentação antes e
Read More