Qual fruta tem mais vitamina C? A resposta pode surpreender!
No imaginário popular, laranja é sinônimo de vitamina C. Não se engana quem consome a fruta em busca desse nutriente:
Read More
Nutrição
Estudo inédito do Lancet pede ação contra o poder dos ultraprocessados
Segundo estudo, consumo de alimentos ultraprocessados no Brasil subiu 130% em quatro décadas Em vários países, dia após dia, os
Read More
Carboidrato: é saudável comer vários tipos no mesmo prato? Como equilibrar?
A velha regra de “não misturar carboidratos no mesmo prato porque engorda” não tem base científica. O corpo lida com
Read More
Brasil é o quarto maior consumidor de açúcar do mundo
O brasileiro consome, em média, 80 gramas de açúcar por dia, quase 60% acima do limite indicado pela Organização Mundial
Read More
Mitos e verdades sobre a maneira correta de descongelar carne
Precisa descongelar na geladeira? Dá para recongelar? Veja as recomendações para garantir a segurança dos alimentos Congelar cortes crus de
Read More
5 alimentos que turbinam seu treino e aceleram a recuperação muscular
Eles ajudam o corpo a repor energia, fortalecer os músculos e garantir mais desempenho nos treinos. A alimentação antes, durante
Read More
Atum ou sardinha em lata? Qual é mais saudável e como escolher no mercado
Peixes sempre foram aliados da saúde e não é à toa. São fontes de proteínas de alta qualidade, vitaminas importantes
Read More
Estudo Brasileiro mostra que quiabo pode prevenir obesidade
O estudo “Dieta suplementada com quiabo previne inflamação hipotalâmica em ratos obesos programados com superalimentação precoce” – publicado este mês
Read More
Não é só condicionamento físico: 7 erros de quem começa a correr
Correr parece simples e, em essência, é. Nossa anatomia evoluiu para isso: pernas longas, quadris estáveis e tendões elásticos tornaram
Read More
Pula o café da manhã? Entenda por que essa é uma má ideia
Muita gente sai de casa só com um gole de café no estômago, seja porque acordou atrasado ou porque simplesmente
Read More