Nutrição

NotíciasNutrição

Tipos de batata: confira quais são eles e como usar cada um na cozinha

Muito versátil, a batata é um dos mais consumidos e amados no Brasil. Confira aqui como usar sete tipos diferentes!

Read More
NotíciasNutrição

Como reduzir o consumo de sódio na alimentação?

Brasileiro come mais sódio do que o recomendado; nutricionista Cris Perroni explica como diminuir a ingestão para melhorar a saúde

Read More
NotíciasNutrição

Temperos para cozinhar: nutri ensina como usar salsa, coentro e outros

Responsáveis por dar um toque especial às receitas caseiras, os temperos para cozinhar podem ser usados de diversas formas diferentes

Read More
NotíciasNutrição

Vitamina E: para que serve e onde encontrar o nutriente

Ela ajuda a combater rugas e melhora pele, mas o excesso (vindo da suplementação) é perigoso. Saiba como garantir a

Read More
NotíciasNutrição

Benefícios do quiabo: faz bem para o intestino, imunidade e mais!

Cheio de benefícios para a saúde, o quiabo é um alimento saboroso e super versátil. Confira como usá-lo em uma

Read More
NotíciasNutrição

10 frutas com pouco açúcar para incluir na dieta

Confira as frutas com menores índices de frutose, mas lembre-se de variar o cardápio Ricas em água, vitaminas, sais minerais,

Read More
NotíciasNutrição

Quer cuidar da dieta e do ambiente? Priorize frutas e hortaliças nativas

Os seis biomas brasileiros oferecem uma riqueza de alimentos saudáveis, e cujo consumo ajuda a preservar o ecossistema A valorização

Read More
NotíciasNutrição

Quanto de proteína você precisa comer ao dia para ganhar músculos?

A proteína é um nutriente essencial para o organismo. Presente principalmente na carne vermelha ou branca, no leite, no ovo

Read More
NotíciasNutrição

Como fazer lancheira saudável na volta às aulas das crianças

Nutricionistas ensinam a montar uma alimentação saborosa, nutritiva e colorida, evitando os ultraprocessados, no retorno dos filhos à escola Preparar

Read More
NotíciasNutrição

15 alimentos que dão energia

Conheça as melhores opções para ter uma recuperação rápida após longos períodos de agitação Depois de um período de desgaste

Read More