Mito da purificação: por que não precisamos lavar o arroz antes de cozinhar
Se você cresceu vendo alguém esfregar o arroz branco em água corrente até ele “parar de soltar aquele pó branco”,
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Notícias
O poder da respiração: por que você deve aprender a usá-la?
Cientista do esporte Lucas Vianna explica como respirar da forma certa pode impactar o estado mental e as noite de
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Beber água durante o treino é recomendado ou pode fazer mal? Entenda
Nutricionista ainda deu dicas de como lembrar de se hidratar durante os exercícios A água é extremamente importante e isso
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8 dicas para deixar o sedentarismo para trás com a musculação
O sedentarismo aumenta o risco de surgimento de doenças crônicas, como diabetes, infarto e até mesmo alguns tipos de câncer.
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Como evitar lesões na corrida e identificar os sinais de alerta do corpo
Médica do esporte e ortopedista Ana Paula Simões mostra os 10 pilares mais comprovados para evitar lesões na corrida e
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Carboidrato é tudo igual? Estudo sugere que batata (não frita) pode ser melhor que grão refinado
O tubérculo apresentou uma qualidade nutricional muito melhor do que arroz branco e farinha branca, grãos processados industrialmente. Batatas costumam
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Pipoca possui baixo teor calórico e pode entrar na dieta. Saiba como!
Fibras do milho promovem saciedade A pipoca é um petisco tradicional em todo o Brasil. Presente não apenas nos cinemas
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Clara de ovo: entenda o que a ciência diz sobre benefícios na dieta
Parte branca dos ovos permite reduzir ingestão de gordura e focar em proteínas, e também pode ser uma fonte interessante
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Pode fazer esteira à noite?
Quando praticada de forma regular, a esteira pode garantir uma série de benefícios à saúde do corpo, incluindo a melhora
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6 chás que ajudam a controlar o colesterol de forma natural
Entenda como as infusões podem contribuir para a redução dos níveis de gordura no sangue A concentração de colesterol no
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