Posso fazer abdominal todo dia?
A região do abdômen é composta por músculos bem resistentes, que precisam de treinos intensos e muitas repetições para se
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Notícias
Posso comer durante a malhação?
Depende de cada objetivo. Por exemplo, mulheres que buscam a perda de peso não devem se alimentar durante a atividade
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Suco de uva integral é uma boa pedida para consumir antes e depois dos exercícios?
Sim. A bebida facilita o transporte de oxigênio e nutrientes para as células e, por conta disso, aumenta o rendimento
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Afinal, comer a cada três horas facilita a perda de peso?
Estudos apontam que o hábito não influencia tanto no metabolismo quanto se imaginava Depende. “Supunha-se que fazer seis refeições por
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Dormiu pouco? Saiba por que você tende a comer mais hoje à noite
Estudo acompanhou bem de perto um grupo de jovens adultos para chegar a essa conclusão Você pode até achar que
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Comer carboidrato à noite engorda? Pular refeições emagrece? Descubra!
Muitas crenças sobre perda de peso são disseminadas por quem não é especialista. Algumas destas lendas, caso sejam obedecidas, podem
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Pimenta para viver mais
Estudo diz que comidas picantes reduzem em 13% o risco de mortalidade. Faça nosso teste para ver se você é
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Seis passos que ajudam a eliminar toxinas e entrar em forma no verão
O nosso organismo possui órgãos e mecanismos para naturalmente nos auxiliar neste detox, mas podemos estimular o corpo a se
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Cebolinha: dos benefícios às formas de uso
Esse tempero é versátil e pode fazer muito bem à saúde, desde que aproveitado da forma correta — saiba como
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Exercitar-se só no fim de semana é (bem) melhor que ficar parado
Estudo mostra uma menor taxa de mortalidade em quem pratica atividade física, mesmo que só uma ou duas vezes na
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