O que comer antes, durante e pós treino?
Carboidratos integrais são a melhor escolha para garantir a energia de que o seu organismo precisa. No pós, o ideal
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5 atitudes que você deve ter no inverno para comer bem e não engordar
Resistir às delicias de inverno não é nada fácil. Com as baixas temperaturas, bate aquela vontade de se jogar nos
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Chá emagrece? Veja a opinião de um especialista
Os chás são realmente bons para a saúde e podem, de fato, ajudar a emagrecer? Julio Neto, São Paulo –
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Saiba qual é o melhor exercício para afinar a cintura
Cintura fina é um desejo de muitas mulheres. Para obter resultados, é necessário apostar em exercícios localizados que afinam a
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Cientistas analisaram qual é a melhor passada para a corrida
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Cuidado: informações sem comprovação afetam conceitos da prática de exercícios
Nas redes sociais e sites na internet é possível encontrar maus profissionais, que definem “exercícios que você não deve fazer”
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Dez dicas para manter o foco na dieta e evitar “derrapadas” na alimentação
Não se deixe influenciar negativamente por colegas que o estimulem a “sabotar a dieta”. Faça exatamente o contrário e tente
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Você sabe a diferença entre as dietas Low fat, Low carb e Cetogênica? Nutri explica
Cristiane Perroni fala sobre como funciona cada tipo de dieta, quais os alimentos mais utilizados e quais os cuidados necessários
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Suplementos nutricionais são benéficos ou geram riscos aos jovens?
Revisão de estudo destaca como proteína e caseína afetam positivamente o crescimento, a saúde óssea e o peso (auxiliando na
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