Atitudes que adicionam sete anos de vida (saudável) na sua conta
Mais do que aumentar a expectativa de vida, certas práticas relacionadas ao bem-estar proporcionam mais vitalidade no presente e no
Read More
Notícias
Pode malhar menstruada? Esclareça 6 mitos sobre seu ciclo
“Aqueles dias” ainda são cercados de muitas dúvidas e ideias erradas. Entenda, de uma vez por todas, o que é
Read More
Chocolate deve ter 27% de cacau, no mínimo, define projeto de lei
A proposta é que o Brasil adote os parâmetros da União Europeia para produtos derivados do cacau Muito se ouve
Read More
9 sacadas para garantir uma amamentação perfeita ao bebê
Na Semana Mundial do Aleitamento Materno, saiba o que fazer para otimizar a nutrição do bebê de até seis meses
Read More
Musculação sem carga? Estudo diz que é possível “crescer” pegando leve
Pesquisa feita por grupo do professor Paulo Gentil mostrou que o segredo do treino de musculação estaria em contrair o
Read More
8 piores alimentos para o seu organismo
Para realmente mudar de hábitos alimentares, é essencial tirar de vez alguns “venenos” para o corpo, que atrapalham os bons
Read More
Treino rápido para definir coxas e bumbum
Com apenas 3 exercícios, esse treino vai te ajudar a garantir coxas e bumbum durinhos e definidos. Pronta? Com os
Read More
O que comer antes, durante e pós treino?
Carboidratos integrais são a melhor escolha para garantir a energia de que o seu organismo precisa. No pós, o ideal
Read More
5 atitudes que você deve ter no inverno para comer bem e não engordar
Resistir às delicias de inverno não é nada fácil. Com as baixas temperaturas, bate aquela vontade de se jogar nos
Read More
Chá emagrece? Veja a opinião de um especialista
Os chás são realmente bons para a saúde e podem, de fato, ajudar a emagrecer? Julio Neto, São Paulo –
Read More