Calor x frio: como a temperatura muda treino, fome e gasto calórico
Quando o assunto é emagrecimento, muita gente aposta que o frio é o grande aliado afinal, o corpo precisa se
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Notícias
Os benefícios dos chás para a saúde mental e física
As plantas medicinais utilizadas nos chás liberam princípios ativos na água quente durante a infusão. Estes compostos são absorvidos pelo
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Não faça jejum no café e mais: veja hábitos matinais para emagrecer
Perder peso não depende apenas de “comer bem e se exercitar”. Esses pilares importam, e muito, mas o processo é
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Muito mais do que suor: especialistas alertam para riscos de infecções em academias
Estudos revelam que equipamentos podem ter centenas de vezes mais bactérias do que um assento de privada; saiba como se
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Como a corrida ajuda a combater a ansiedade
O exercício mobiliza sistemas do corpo que estabilizam o humor e reduzem a tensão Para quem sente a ansiedade no
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Projeto verão: saiba como evitar esses 4 perrengues de quem começa com tudo na academia
Saiba como prevenir calos, lesões, fadiga excesso nas primeiras semanas de treino Com a chegada da estação mais quente do
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Como a felicidade pode aprimorar sua saúde e bem-estar?
“A felicidade é o significado e o propósito da vida, o objetivo e o fim da existência humana.” O filósofo
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Castanha-do-pará emagrece? Nutricionista responde
Alimento pode oferecer uma série de benefícios à saúde, desde que consumido com moderação A castanha-do-pará pode ser considerada uma
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Esses são os melhores exercícios para quem treina depois dos 40
Com o passar dos anos, o corpo não responde da mesma maneira aos treinos. O metabolismo desacelera, os níveis hormonais
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Como perder o culote? Veja 6 dicas eficazes para eliminar a gordura localizada nas coxas e quadris
Entenda por que o culote não desaparece apenas com exercícios localizados e descubra as estratégias mais eficazes para reduzir a
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