Comida apimentada protege coração e cérebro, sugere estudo
Pesquisa realizada na China indica que consumir pimenta todo dia, mas com moderação, pode evitar doenças. Veja os benefícios do
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Notícias
Praticar esporte libera endorfina?
A endorfina é uma substância produzida naturalmente pelo nosso cérebro. Ela funciona como uma espécie de “calmante interno” que reduz
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Correr libera radicais livres?
Radicais livres são moléculas instáveis produzidas naturalmente pelo organismo durante processos metabólicos normais, como a respiração celular. Durante a corrida,
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Atividade física e intestino: como o exercício melhora seu funcionamento?
O hábito proporciona uma série de benefícios ao funcionamento do órgão. Saiba os principais! Para manter o bom funcionamento do
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De que forma o consumo de carboidratos e gorduras pode afetar a longevidade em homens e mulheres?
Novo estudo mostra que consumo de carboidratos e gorduras podem reduzir a expectativa de vida Um novo estudo da Escola
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O que significa “quebrar” na corrida? Médica do esporte explica
Ortopedista Ana Paula Simões comenta sobre o momento em que o corpo atinge a exaustão durante os treinos e provas
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Ouro roxo: 5 formas de consumir açaí como pré-treino
O açaí pode turbinar sua energia, melhorar a performance e ainda ajudar na recuperação muscular antes e depois do treino
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De manhã ou à noite? Veja melhor horário para treinar conforme seu objetivo
O melhor horário para treinar é aquele em que você consegue encaixar o exercício na rotina e manter a regularidade
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Corrida de rua cresce no Brasil
Entre agosto de 2024 e julho de 2025 foram registradas 1,5 milhão de pesquisas no Google sobre o tema A
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Por que cada vez mais pessoas estão se exercitando? Especialista responde
Movimento se tornou um caminho de equilíbrio, saúde mental e vitalidade Que atividades físicas são essenciais para trazer benefícios para
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