Mitos e verdades sobre hidratação funcional
Nutricionistas explicam como a combinação adequada de água, eletrólitos e nutrientes favorece o bem-estar. Que a hidratação é importante tanto
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Notícias
Rotas da Consciência: correr também é um ato de memória, identidade e pertencimento
Médica do esporte Ana Paula Simões comenta iniciativa que une corredores, coletivos e historiadores para transformar trajetos urbanos em caminhos
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Estamos comendo menos arroz e feijão? Dupla continua imbatível na saúde
O consumo de arroz e feijão cai no Brasil, mas especialistas reforçam que a combinação continua essencial para uma alimentação
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Vegetais crucíferos podem reduzir em até 20% o risco de câncer: saiba quais são
Ricos em fibras, vitaminas e compostos bioativos, alimentos como brócolis e repolho ajudam o corpo a neutralizar carcinógenos e eliminar
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Como respirar bem na corrida?
Respirar bem não exige só técnica, e sim eficiência. Quando você respira melhor, você leva mais oxigênio músculo, consequentemente fica
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7 hábitos cientificamente comprovados para reduzir a gordura abdominal
O excesso de gordura na barriga é um dos incômodos corporais mais comuns e também um dos mais perigosos. Quando
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Light, diet, zero: qual o tipo de açúcar ideal para a dieta de quem treina?
Profissional explica suas diferenças e seu consumo para cada objetivo O açúcar, normalmente, é conhecido como o vilão de quem
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Cuidados preventivos ajudam no diagnóstico precoce de doenças além do câncer de próstata
Cuidados preventivos ajudam no diagnóstico precoce de doenças além do câncer de próstata Metade dos homens acima dos 50 anos
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O que fazer para seu filho amar frutas
Damos o caminho das pedras para vencer a rejeição alimentar às frutas A introdução de frutas na alimentação dos pequenos
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O que realmente acelera seu metabolismo (e o que não faz diferença)
A ideia de “turbinar o metabolismo” virou quase um mantra entre quem quer emagrecer. Afinal, seria perfeito se existisse um
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