Veja quantas calorias é possível queimar em cada esporte e escolha o seu
Treinador Gustavo Luz fala sobre os benefícios de seis modalidades para seus praticantes: corrida, natação, musculação, ciclismo, futebol e dança;
Read More
Notícias
Leite no pós-treino: entenda por que essa é uma boa ideia
Por ser rica em proteína e minerais, a bebida é ótima para repor energia depois de malhar Você aposta em
Read More
Café pode ajudar na prevenção de doenças
A cafeína é conhecida por seus efeitos estimulantes e geralmente é associada a melhora no estado de alerta, na capacidade
Read More
Sabia que existe mais de um tipo de fome? Aprenda a identificá-los
Saiba quando comer é mesmo uma necessidade real e como lidar com as vontades fora de hora Sempre que se
Read More
Acne adulta: relacionada a alterações hormonais e stress, problema exige visita ao dermatologista
Quadro exige tratamento com substâncias anti-inflamatórias e antioxidantes potentes, além de mudanças nos hábitos de vida que atuam como gatilho
Read More
Dicas para melhorar os resultados no agachamento
A professora da Smart Fit, Damaris Dias, explica como o agachamento deve ser feito O agachamento é um dos exercícios
Read More
3 mitos que você sempre ouviu sobre a soja, mas que não têm sentido
O consumo do grão traz muitos benefícios à saúde, então adicione-o ao cardápio sem medo 1. Favorece o aparecimento do
Read More
Folhas verdes reduzem o risco de perda de memória em até 10%
As folhas verdes também são ricas em fibras com alta capacidade de serem utilizadas pelas bactérias do bem. Você gosta
Read More
7 COISAS PARA NUNCA FAZER AO VISITAR UM RECÉM NASCIDO
Respeite a mãe e não mande na família. Veja dicas para tornar a sua visita o mais agradável possível! Algumas
Read More
TRANSTORNO ALIMENTAR É REAL
A relação problemática com a comida tem causas multifatoriais, mas muitos casos se relacionam à insatisfação com a imagem corporal.
Read More