Mais mulheres buscam suplementação para melhorar a performance no treino, aponta pesquisa
Elas já representam 23,4% dos pedidos on-line de suplementos, afirma especialista E as mulheres estão cada vez mais interessadas na
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Corrida reduz ansiedade? Como o esporte impacta o emocional
Correr vai muito além de melhorar o fôlego ou ajudar na balança. A prática regular de exercícios físicos especialmente atividades
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Dieta da felicidade: Descubra os alimentos que elevam seu humor
Saiba como a sua alimentação afeta diretamente a saúde mental, o humor e a ansiedade A busca pela felicidade é
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5 frutas entre as opções mais indicadas para quem tem diabetes
Quem tem diabetes pode comer frutas, desde que respeite porções e escolhas que ajudem a evitar picos de glicose. O
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Vitamina C é poderosa para a saúde: veja 7 frutas ricas no nutriente
A vitamina C atua em várias frentes do organismo: ajuda na produção de colágeno (essencial para pele e tecidos), participa
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Como correr corretamente: 8 dicas para um treino eficaz
Ela é ótima para quem pretende manter o corpo em forma. Para perder peso, também é uma boa opção já
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Nem todo prato ‘fit’ é nutritivo
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Café, energético ou pré-treino: qual é a melhor escolha antes do exercício?
Cada alternativa possui composição diferente e pode provocar efeitos distintos no organismo, especialmente no sistema cardiovascular Café, suplementos pré-treino e
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Mais vitamina C do que a laranja: conheça a fruta que fortalece o sistema imunológico
Ela auxilia na digestão de quem tem sensibilidade intestinal e fortalece o sistema imunológico com alta concentração de nutrientes Muitas
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Afinal, correr emagrece mesmo?
Descubra como a corrida potencializa o emagrecimento. Especialista revela mecanismos e a importância do treino certo. A corrida tem se
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