Ovo, arroz, feijão: quais alimentos devemos realmente lavar?
Ultimamente, nosso cuidado com a higienização dos alimentos vem crescendo bastante. Ao chegar do supermercado, é comum passar álcool 70%
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Caminhada: 11 benefícios, como emagrecer e como começar
Ela controla a pressão, diabetes, protege contra demência e ainda emagrece A caminhada é um dos exercícios mais fáceis de
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O que todas as dietas para emagrecer têm em comum?
Nutricionista Cris Perroni avalia que a periodização nutricional parece ser mais eficaz para emagrecimentos longos e para evitar o efeito
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Limpeza hepática: é possível “desintoxicar” o fígado?
Especialistas apontam riscos de dietas detox e explicam como cuidar do fígado O fígado é o segundo maior órgão do
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Uva melhora saúde cardíaca: veja 6 benefícios da fruta e como consumi-la
As uvas são encontradas em diferentes colorações e com ou sem sementes. As mais comuns são as roxas (uva Rubi)
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O que incluir na dieta aos 20, 30, 40 ou 50 anos
Confira o que não pode faltar na alimentação em cada faixa etária para manter a saúde em dia O metabolismo
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Triglicérides: o que é, quais os riscos e como baixar
Em excesso, os triglicérides causam infarto, AVC, pancreatite e outros problemas. Saiba como evitar, diagnosticar e tratar esse problema silencioso
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Os 7 princípios do treinamento físico e sua importância para os resultados
Número de séries, de repetições, tempo de intervalo, carga, variações de exercícios, dias de descanso… Talvez você não saiba, mas
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Por que acordamos mais magros? O que faz o peso flutuar ao longo do dia?
Por que acordamos mais magros? O que faz o peso flutuar ao longo do dia? Sabia que seu peso varia
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Exercício aumenta a imunidade e a eficácia das vacinas
Novo estudo associa a prática regular de atividade física a um maior número de anticorpos após a vacinação e a
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