Manter-se magro é mais relevante que emagrecer
Mas, para alcançar essa meta sustentável, é necessário se despir de certos estigmas sobre alimentação e exercícios, como aponta nosso
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Notícias
O que a contagem de calorias pode esconder
Médica explica por que focar nas calorias e se esquecer dos nutrientes é uma das maiores roubadas para quem quer
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10 dicas para uma boa recuperação muscular
Veja como essas dez orientações que parecem simples ajudam efetivamente o organismo no processo de reabilitação da musculatura após o
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Alimentação pode influenciar a chegada da menopausa?
Postergar a menopausa é desejo cada vez maior de quem quer ter filhos mais tarde, seja por questões ideológicas ou
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4 benefícios do damasco
Quando você sentir vontade de comer algo doce, pegue um damasco. A fruta suculenta é naturalmente doce, um tanto azeda
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Açafrão ou cúrcuma? Veja diferenças e benefícios das especiarias
Você sabia que a cúrcuma e o açafrão são especiarias diferentes? É bastante comum que ocorra uma confusão entre os
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Repolho Alimento também tem ação anti-inflamatória e é rico em vitamina C
Quando somos crianças, muitas vezes torcemos o nariz para o repolho, mas incluí-lo na alimentação infantil e prezar por tê-lo
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Dicas de recuperação para quem correu uma maratona
Médica do esporte, ortopedista e atleta amadora de corrida, Ana Paula Simões enumera orientação para o corredor se recuperar mais
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Exercícios intensos liberam molécula que reduz a fome
Novo estudo mostra que substância lac-phe, produzida em maior quantidade após treinamentos exaustivos, regula a fome pós-treino. Médico Luis Fernando
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Músculo tremendo após o treino? E durante? Veja causas
Esse tremor costuma ser uma resposta fisiológica do corpo ao excesso de esforço físico ou à liberação de adrenalina. Médico
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