Antes feito do que perfeito: a importância de se exercitar mesmo que por poucos minutos
Especialistas mostram que qualquer quantidade de movimento é melhor do que nenhuma e que a constância vence o perfeccionismo “Segunda-feira
Read More
Notícias
3 formas de fazer exercício de cardio na escada para perder gordura
Potencialize seus treinos! Veja como subir escadas fortalece seu corpo, queima gordura e melhora a saúde cardiovascular. Você pode não
Read More
7 motivos para procurar um nutricionista
Uns querem emagrecer. Outros variar o cardápio. Há também os que querem ajuda no tratamento médico ou para melhorar o
Read More
Nutrição feminina: como a alimentação transforma sua saúde em cada fase da vida
Entender as mudanças do corpo e oferecer os nutrientes certos é o segredo para garantir equilíbrio hormonal, energia e autonomia
Read More
Runner’s Face é mito? Entenda a relação entre corrida e envelhecimento do rosto
Desmistifique o ‘Runner’s Face’: entenda por que o rosto dos corredores parece envelhecer e aprenda a proteger sua pele com
Read More
Diabéticos tipo 1 podem praticar atividade física?
Exercício físico é crucial para diabéticos tipo 1: descubra como a atividade física controla a glicose, previne complicações e otimiza
Read More
Bacon, salsicha… e câncer: médicos pedem selo de advertência sobre a doença em embutidos
Comitê de experts americanos formula petição para alterar rótulos de carnes processadas e conscientizar população sobre prevenção de tumores de
Read More
Fazer musculação pela manhã e cardio à noite funciona?
Separar os treinos pode melhorar o desempenho, mas não é essencial Dividir o treino em dois momentos do dia, com
Read More
Pular o café da manhã pode fazer você ganhar mais gordura
Ficar de jejum ou comer só um pouquinho nesse horário tende a bagunçar o organismo Se tem uma refeição que
Read More
Alimentação rica em gordura torna câncer de mama mais agressivo, diz estudo
Uma pesquisa publicada em 3 de março no periódico científico APL Bioengineering trouxe um novo olhar sobre a relação entre alimentação
Read More