Quem quer ser um maratonista? Saiba como chegar lá com segurança
Depois de começar a correr, muita gente já quer partir para a prova de 42 km. Mas com grandes desafios
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Quando as cãibras aparecem no meio da corrida, o que fazer?
Veja também como foi a experiência na Hoka Speed Run São Paulo Já contei aqui um pouquinho da minha história
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Brasileiro define o que é saudável pelo que deixa de comer
Pesquisa inédita revela que a prioridade na mesa mudou. Agora, cortar açúcar, sódio e aditivos químicos pesa muito mais do
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O que aumenta a barriga? 7 hábitos reais para reduzir a gordura abdominal
Gordura abdominal costuma aumentar por uma combinação de alimentação ruim, sedentarismo, álcool, estresse, sono de má qualidade e mudanças hormonais,
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7 frutas com pouco açúcar para quem tem diabetes ou quer emagrecer
Quem tenta emagrecer ou convive com diabetes costuma olhar as frutas com desconfiança, afinal, mesmo sendo naturais, elas contêm frutose.
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A genética explica por que tratamentos para peso e colesterol variam. Testes como o Alta Metabolic personalizam sua jornada de
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Como ler rótulos alimentares e o que mudou com a nova legislação
Entender as informações das embalagens ajuda a fazer escolhas mais conscientes e vai muito além de conferir apenas as calorias
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Conheça a inflexibilidade metabólica, que pode atrapalhar emagrecimento
Flutuações de peso típicas do efeito sanfona podem acabar levando a uma dificuldade para eliminar os quilos extras Quando se
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O sinal de alerta que mostra que você está bebendo pouca água
Especialista explica como a desidratação sabota a produção de saliva, deixando seus dentes desprotegidos contra cáries, gengivite e sensibilidade; saiba
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Muito além do pezinho: os exames que todo bebê deve fazer ao nascer para evitar sequelas silenciosas
Obstetra explica como testes rápidos no coração, olhos e ouvidos salvam vidas nos primeiros dias e por que um resultado
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