13 riscos dos esteroides anabolizantes para a saúde
Médico cardiologista do esporte Mateus Freitas Teixeira comenta a proibição de terapias hormonais para fins estéticos e de desempenho esportivo
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Para evitar lesões, comece a investir em boas noites de sono
Dormir mais e melhor reduz o risco de problemas musculares, mesmo na presença de alterações no humor, estresse e fadiga.
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Estudo: musculação reduz a pressão arterial em pessoas com hipertensão
Exercícios de força com carga moderada a vigorosa, dois ou três dias na semana, a partir de oito semanas, são
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Alongamento: tire as dúvidas mais comuns sobre a prática
Confira a importância do alongamento, melhores horários para se alongar e exercícios para iniciantes Que treinar dá aquele up em
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3 maneiras de conseguir consumir a quantidade ideal de proteína por dia
Consumir a quantidade ideal de proteína por dia nem sempre é algo fácil para todos. Por isso, anote algumas dicas
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O que acontece no corpo quando fazemos exercício físico?
Entenda as reações que ocorrem nos músculos, hormônios, cérebro e nos sistemas cardiorrespiratório e musculoesquelético quando começamos a praticar uma
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Importância dos alimentos na saúde
A importância dos alimentos na saúde está no fato de que essas substâncias fornecem nutrientes essenciais para os seres humanos.
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Alergia alimentar ou intolerância: qual a diferença?
Há muita confusão sobre esse assunto por aí. Expert explica o que distingue cada situação Muitas vezes, nós ouvimos que
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Glúten faz mal e mais: 6 mitos sobre comida que você já deve ter acreditado
No mundo da alimentação, as notícias falsas também brotam e se multiplicam. Há de tudo, desde as que instituem os
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Beber água antes das refeições ajuda a emagrecer?
Fisiologistas do exercício Turibio Barros e Gerseli Angeli esclarecem quais são os mecanismos que levam a maior saciedade, gasto energético
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