Lista mostra as 10 verduras mais saudáveis do mundo – e a 1ª é bem amarga.
Um estudo conduzido pela Universidade William Paterson, de Nova Jersey (EUA), listou os alimentos mais saudáveis do mundo, sendo que
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Notícias
Quantas vezes por semana devo treinar para emagrecer ou ganhar músculo?
Para muitas pessoas, encaixar a rotina de atividade física na agenda não é fácil. E uma dúvida comum que surge
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Os principais alimentos a evitar para a saúde do seu fígado
Confira quais opções você deve evitar ou excluir de uma vez de seu cardápio para evitar o risco da doença
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Benefícios do suco de beterraba para os treinos
Capaz de impulsionar seu desempenho físico nas atividades físicas, o suco de beterraba é uma bebida refrescante e nutritiva. Saiba
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A verdade sobre a água durante o treino: ela conta para a meta diária?
Profissionais apontam como deve ser feita a conta da ingestão de líquido durante as atividades físicas e fora delas Se
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Dopamina: o que é, qual a função e como aumentar
O neurotransmissor está envolvido principalmente em nos ajudar a sentir prazer, como parte do sistema de recompensa do cérebro A
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5 frutas ricas em água para ajudar na hidratação do corpo
Com os termômetros altos, é importante caprichar na hidratação e as frutas podem ser ótimas aliadas. Confira 5 boas opções
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Como um personal trainer pode transformar sua experiência de treino: 5 razões essenciais
Se você faz parte da lista de pessoas que colocaram “praticar atividades físicas” na lista de metas para 2025, veja
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Cansaço e baixa imunidade com os dias contados! Confira alimentos anti-inflamatórios
Imunidade fraca, fadiga constante e sensação de baixa energia podem ser sinais de inflamação no organismo Imunidade fraca, fadiga constante
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Suco de uva com açaí e chia serve para quê? Veja os benefícios da bebida
O suco de uva com açaí e chia é uma bebida nutritiva, com antioxidantes como resveratrol e antocianinas, que protegem
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