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5 dicas para escolher as melhores roupas na hora de treinar

Tecidos e tamanhos podem impactar na execução dos movimentos Uma vestimenta inadequada e desconfortável pode atrapalhar (e muito) a prática

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3 erros de suplementação para atividades de alta intensidade

Nutricionista Cris Perroni aponta equívocos no uso de suplementos de pré-treino e na alimentação em treinamentos e Competições de longa

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Os males do sedentarismo

O que acontece no seu corpo quando você não sai da cama nem do sofá Atire a primeira pedra quem

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Preguiça é o que mais afeta a prática de exercícios, diz estudo

Fitness coach dá dicas para vencer a falta de motivação e tornar os exercícios físicos um hábito Você já deixou

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Como recuperar a massa muscular: 5 hábitos contra a sarcopenia

Veja causas e o que fazer para frear esse processo: sono de qualidade, exercícios de força, hidratação, alimentação equilibrada e

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Tendinite na musculação: o que causa? Dá para tratar sem deixar de treinar?

A tendinite é uma inflamação que atinge os tendões, provocando dor, inchaço e limitação dos movimentos. O problema, que pode

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Como se tornar uma pessoa que treina de manhã

Fazer atividade física de manhã pode ser um grande desafio para muitas pessoas Praticar esportes logo pela manhã é um

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5 dicas para abandonar o sedentarismo

Veja como ter um estilo de vida mais ativo Não praticar atividade física é um dos hábitos mais prejudiciais à

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Combinar caminhada com corrida pode melhorar desempenho?

Treinador Gustavo Luz cita benefícios de dedicar alguns minutos à caminhada no treino de corrida. Estratégia favorece ritmo de iniciantes

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Exercitar-se de forma errada pode causar problemas de saúde; saiba quais

Correr, nadar, pedalar, levantar peso. Praticar exercícios físicos com equilíbrio —e juntamente com uma rotina de alimentação saudável e noites

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