Benefícios do treino para o cérebro: endorfina, serotonina e mais
Profissional aponta como a prática de atividades físicas estimula funções cerebrais, melhora o humor e promove a saúde mental O
Read More
Fitness
Musculação uma vez por semana dá resultado? Profissional responde
Afinal, quanto tempo por semana é necessário para ver resultados reais com a musculação? Confira aqui! Pessoas que gostam de
Read More
Xô, estrias! Até quem malha pode ter, mas dá para tratar e prevenir
Apesar de ser supercomum, a estria é vista como inimiga da estética. E aflige até quem malha, como Gracyanne Barbosa.
Read More
Atividade física para quem tem problemas respiratórios: ajuda ou não?
Otorrino explica os efeitos dos exercícios na saúde de pessoas que têm rinite, asma, sinusite, adenoide ou outro problema respiratório
Read More
Tipo de pisada: como saber se a sua é pronada ou supinada?
Esses termos podem ser muito confusos, mas aqui explicamos para você como descobrir qual é a sua pisada! Você sabia
Read More
Por que musculação é bom para quem quer emagrecer?
Entenda como exercícios de força fazem com que corpo consuma mais energia e queime gordura, resultando no emagrecimento Musculação não
Read More
Alternativas ao azeite de oliva: descubra novas opções saudáveis
Diante dos altos preços do azeite, confira quatro opções eficientes para substituí-lo e os benefícios de cada uma O azeite
Read More
Revista científica revela como musculação melhora flexibilidade
Estudos endossam impacto direto do treino de força no aumento da amplitude de movimento Você sabia que, quando bem executada,
Read More
Natação ajuda a estimular a memória, aponta pesquisa
Professora de natação explica como o exercício ajuda a memória e compartilha dicas para quem quer iniciar na modalidade Além
Read More
Correr em jejum é ruim para a saúde ou está liberado? Quem pode fazer?
Correr em jejum é ruim para a saúde ou está liberado? Quem pode fazer? A discussão é polêmica e a
Read More