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Quer ganhar mais músculos? Evite esses 5 erros que muita gente comete

Quem pratica musculação há um tempo, sabe que ganhar massa muscular e conquistar aquele corpo mais definido não é uma

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Como a atividade física pode melhorar sua postura e pele

A prática regular de atividade física é um componente essencial para manter a saúde e a beleza. Ela não apenas

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Recuperação pós-maratona: 7 estratégias com base científica

Médica do esporte e ortopedista Ana Paula Simões dá dicas baseadas em estudos científicos e de como se recuperar após

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Respeite os limites do seu corpo

Respeite os limites do seu corpo e mantenha-se saudável! Praticar esportes é indispensável para manter sua saúde em dia, além

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Começou a treinar? Veja sinais de que o exercício está dando resultado

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Correr realmente pode mudar a sua vida?

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Musculação: 15 mitos e verdades mais comuns nas academias

Especialistas desmistificam verdades e mentiras sobre a prática de atividade física que mais cresce no mundo A musculação é uma

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Comece a se movimentar: 7 atividades fáceis para um estilo de vida ativo

Com pequenas mudanças na rotina, é possível adotar uma vida mais ativa de forma gradativa Presente na vida de muitas

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Overtraining: quando o excesso de treino pode ser um perigo

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