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Correr acima do peso: 7 dicas para começar no esporte com saúde!

Você já deve ter ouvido que esportes como a corrida favorecem a perda de gordura corporal. Isso é de fato

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É preciso controlar a respiração para correr melhor e não perder o fôlego?

Ao contrário do que muitos pensam, não é necessário controlar conscientemente a respiração para correr melhor. O fôlego melhora como

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Nutrição e Hidratação no ciclismo

Se você é ciclista ou está pensando em começar a pedalar, é essencial compreender a importância da nutrição e hidratação

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É realmente necessário aquecer antes do treino?

Como essa etapa interfere no treino do começo ao fim Pular o aquecimento ainda é comum, especialmente quando o treino

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O que é a ‘caminhada do fazendeiro’ e quais são os seus benefícios

Um exercício simples de carregar peso que ativa o corpo inteiro de uma vez A caminhada do fazendeiro, também conhecida

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Correr acelera o envelhecimento? Veja o que é mito e verdade sobre a corrida

Correr traz benefícios para a saúde física e mental, mas em excesso, pode causar alguns prejuízos. Entenda A corrida, uma

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Caminhada para emagrecer: descubra o tempo, o ritmo e a frequência ideais

Entre o sedentarismo absoluto e os treinos extenuantes de academia, a caminhada costuma ser vista como algo “simples demais” para

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Corridas de rua crescem 85% em 2025 no Brasil; veja cuidados essenciais para iniciar no esporte!

Pesquisa foi divulgada durante o 4º Summit ABRACEO/CBAt, que aconteceu em São Paulo, nos dias 20 e 21 de janeiro

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Musculação ou funcional: qual escolher para iniciantes?

Antes de escolher, vale entender como cada treino age no corpo de quem nunca treinou Quem decide começar a treinar

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Corrida depois dos 40: veja cinco cuidados essenciais com a recuperação

Chegar aos 40 anos correndo não é exceção. É cada vez mais comum. Muitos corredores chegam a essa fase mais

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