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Como um personal trainer pode transformar sua experiência de treino: 5 razões essenciais

Se você faz parte da lista de pessoas que colocaram “praticar atividades físicas” na lista de metas para 2025, veja

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Vigorexia: conheça os perigos da obsessão pelo corpo forte e musculoso…

Treinar traz diversos benefícios à saúde, mas o excesso de exercícios para alcançar o “shape” ideal pode se tornar uma

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Mais passos, menos depressão: o poder da caminhada para a saúde mental

Aumentar a movimentação diária pode diminuir sintomas depressivos, sugere novo estudo Você certamente já deparou com alguma pesquisa ou especialista

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Muito além da hipertrofia: veja 7 benefícios da musculação

Exercícios na academia são aliados da perda de peso, do fortalecimento dos ossos e das articulações, dentre outras vantagens Quando

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A hora e a vez da corrida, o esporte que promete mudar a sua vida

Correr está na moda e virou uma fonte de socialização, prazer, superação e saúde mental. Entenda por que você deveria

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Como calcular a frequência cardíaca de queima de gordura

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Musculação ou cardio: qual é mais eficaz para emagrecimento?

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Busca por pilates dispara no Brasil: o que é e benefícios

Números de praticantes e novos estúdios saltam e mostram quebra de mitos, como o de que método é destinado só

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