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Se considera um atleta de fim de semana? Entenda os riscos e benefícios

Você é do tipo de pessoa que investe na prática de exercícios físicos aos sábados e domingos, mas não consegue

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Corrida é o esporte ideal para quem tem pouco tempo para treinar

Correr apenas 30 minutos por dia é das formas mais práticas e econômicas para sair do sedentarismo: fisioterapeuta especialista em

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Estudo indica quanto exercício você precisa fazer para ter uma vida mais longa

Pesquisadores analisaram hábitos de mais de 100 mil adultos e observaram maior redução de mortalidade entre aqueles que relataram 150

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Frequência de treinos: 38% dos brasileiros faz de 2 a 3 vezes na semana

Segundo a pesquisa, a frequência de treinos das pessoas no Brasil aumentou nos últimos anos. Confira qual é a quantidade

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5 benefícios de incluir a bicicleta na sua rotina: veja lista

Dia Nacional do Ciclista: entenda por que pedalar é um exercício excelente para saúde, com o bônus de contribuir para

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Monitor de frequências cardíaca: saiba mais sobre frequencímetros para treino

Um tema recorrente em salas de consultório de cardiologistas ligados ao esporte e médicos do esporte é o uso de

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Condicionamento físico na juventude reduz risco de 9 tipos de câncer em até 42%

Médico Luis Fernando Correia explica estudo sueco que analisou mais de 1 milhão de homens em relação a 18 tumores

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Cardio antes ou depois da musculação? Saiba quando é melhor fazer

Fazer o cardio antes ou depois da musculação ainda deixa muitas pessoas em dúvida. Confira qual é mais indicado de

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Treinar à noite: os prós e contras de se exercitar nesse período

A ciência afirma que o horário em que você se exercita pode ter benefícios diferentes para a saúde. Veja quais

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3.967 passos por dia: esse é o número mágico para reduzir a mortalidade

Novo estudo aponta que quanto mais passos diários, melhor, e um acréscimo de mil passos à essa contagem é associado

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