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Saiba como respirar durante o exercício e melhore seu desempenho na academia

Acredite: respirar corretamente pode fazer milagres pelo seu desempenho no treino. Gostou da ideia? Então, aprenda aqui como conquistar mais

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Zumba sentão: a nova modalidade ganha espaço nas academias

A nova versão da zumba promete deixar a barriga chapada e turbinar pernas e bumbum! Quem já é apaixonado por

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Dicas de exercicios para perder culote

Para detonar a gordura localizada, aposte já nas dicas de exercícios para perder culote Você sofre com aquela gordurinha localizada

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Quanto aeróbico você precisa para emagrecer ou tonificar os músculos?

Nada de ficar horas na esteira: cada objetivo pede uma quantidade de aeróbicos específica. Saiba quanto tempo dedicar para emagrecer,

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Agachamento inclinado: esse exercício (matador!) você ainda não fez!

Esse exercício usado no ballet fitness vai deixar o seu bumbum e pernas durinhas! Ah, as bailarinas! São tão graciosas…

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Usar GH (hormônio do crescimento) é prejudicial ou não? Descubra!

Antes de pensar em usar GH, é preciso saber se ele é realmente indicado para você. O colunista da CORPO

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10 estratégias (fáceis!) para transformar o seu corpo ainda este ano

Em vez de desistir, mude de atitude e continue motivada para alcançar a sua meta 1. Defina sua meta Pare

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4 DICAS DE ALONGAMENTO PÓS-TREINO

Se você já fez sua série de exercícios e quer evitar o risco de lesões, aposte em 4 dicas de

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Mais atividade física, menos ansiedade igual a menos exageros alimentares

A maior produção de serotonina reduz a ansiedade e proporciona uma escolha mais “seletiva” dos alimentos, sem aquele componente compulsivo

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