Fitness

FitnessNotícias

É verdade que o boxe ajuda a afinar a cintura?

A luta trabalha muito a musculatura do corpo. Confira se ela pode te ajudar a conquistar uma “cinturinha de pilão”

Read More
FitnessNotícias

Quantas calorias você gasta na corrida? Aprenda a fazer o cálculo

É possível estimar o gasto calórico de um treino de corrida a partir do seu peso e da velocidade da

Read More
FitnessNotícias

Infográfico mostra o benefício imediato e prolongado do exercício

Descubra como seu corpo reage a partir dos primeiros minutos de treino! Já se perguntou o que acontece com seu

Read More
FitnessNotíciasSaúde em Foco

Estudo explica por que você deve treinar perto de casa

A rotina está apertada e os motivos para furar o treino são diversos? Aqui uma tática para não cair na

Read More
FitnessNotícias

Você sabe pra que serve o treino funcional?

Você sabe realmente pra que serve o treino funcional? Conheça essa modalidade de atividade física, adapte-a para suas necessidades e

Read More
FitnessNotícias

O equilíbrio na prática da atividade física

Já é mais do que sabido por todos nós a importância de se fazer exercícios físicos para a saúde. Inúmeras

Read More
FitnessNotíciasSaúde em Foco

Andar de bike todos os dias ajuda a evitar câncer e doenças do coração, diz estudo

Segundo pesquisa feita na Escócia, pedalar diariamente ajuda a evitar o câncer, doenças do coração e de ter morte prematura.

Read More
FitnessNotícias

3 hábitos que você deve abandonar se quer músculos mais definidos

Algumas características do seu treino atrapalham — e até sacrificam — seu ganho de massa Fazer exercício cardiovascular antes da

Read More
FitnessNotícias

Massagem esportiva para acelerar a recuperação e reduzir o cansaço muscular

Estudo americano apontou que a técnica aumenta o fluxo sanguíneo, realinha as fibras musculares e retira as toxinas dos músculos

Read More
FitnessNotícias

Saiba quais são as modalidades que não saem de moda

Você sabia que a ginástica localizada juntamente com o jump e o step continuam sendo sensação nas academias? O diretor

Read More