Muita dor depois do treino? 3 técnicas que vão salvar você
Travou? Conheça métodos capazes de aliviar os incômodos que atrapalham seus treinos 1. QUIROPRAXIA Sabe aquela dor chatíssima nas costas
Read More
Fitness
Especialista dá dicas para pessoas que querem começar a correr
Com a popularização das corridas de rua, muitos atletas amadores se aventuram nas provas e acabam ganhando lesões. Pensando nisso,
Read More
Dicas e cuidados para praticar corrida durante o verão
Fatores como horários, roupas e hábitos alimentares influenciam seu desempenho na corrida. Confira algumas dicas e cuidados para arrasar na
Read More
5 maneiras simples de emagrecer com saúde
Muitas vezes a dificuldade de emagrecer está nas pequenas mudanças no dia a dia. Confira 5 maneiras simples de perder
Read More
Tudo bem caminhar usando caneleiras para aumentar o esforço?
Descubra se caminhar com caneleiras é uma boa opção para intensificar a atividade ou é prejudicial ao corpo Tudo bem
Read More
Relação entre vontade de comer doce e fazer exercícios passa pela endorfina
No exemplo em questão a liberação de endorfina pelo cérebro parece explicar as duas formas de “dependência”. Fisiologista explica que
Read More
Cãibras: aprenda quatro técnicas para reverter a dor aguda na musculatura
Cãibras atingem esportistas de todos os níveis e de diferentes modalidades. Fisiologista dá dicas para evitá-las e sugere métodos para
Read More
Conheça o programa de caminhada de três semanas que queima 500 calorias
Andar no lugar de correr pode ser uma opção a ser adotada por quem faz exercícios, principalmente os iniciantes ou
Read More
Começou o ano! 3 passos para resgate da performance e capacidade física
Olhar do profissional sobre seu “gesto esportivo”, aspecto nutricional e avaliação periódica otimizam o resgate da boa performance e capacidade
Read More
8 estratégias para emagrecer se você não tem tempo a perder
Com a rotina corrida, falta tempo para se preocupar com a dieta? Aprenda a driblar a falta dele e leve
Read More