Café antes do treino melhora o rendimento
Para muitos, tomar café já um grande prazer, mas o que vocês talvez não saibam é que tomar café antes
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Fitness
Aposte na cafeína para melhorar seu desempenho no treino
Se consumida da maneira correta (e com supervisão médica, sempre!), a substância pode ser uma ajuda e tanto para melhorar
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Alongar antes da musculação prejudica a hipertrofia?
Chico Salgado, personal das famosas e colunista da CORPO, explica qual a melhor forma de alongar o corpo sem prejudicar
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Atitudes que adicionam sete anos de vida (saudável) na sua conta
Mais do que aumentar a expectativa de vida, certas práticas relacionadas ao bem-estar proporcionam mais vitalidade no presente e no
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Musculação sem carga? Estudo diz que é possível “crescer” pegando leve
Pesquisa feita por grupo do professor Paulo Gentil mostrou que o segredo do treino de musculação estaria em contrair o
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Treino rápido para definir coxas e bumbum
Com apenas 3 exercícios, esse treino vai te ajudar a garantir coxas e bumbum durinhos e definidos. Pronta? Com os
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O que comer antes, durante e pós treino?
Carboidratos integrais são a melhor escolha para garantir a energia de que o seu organismo precisa. No pós, o ideal
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Saiba qual é o melhor exercício para afinar a cintura
Cintura fina é um desejo de muitas mulheres. Para obter resultados, é necessário apostar em exercícios localizados que afinam a
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Cientistas analisaram qual é a melhor passada para a corrida
Estudo americano avaliou corredores profissionais e iniciantes e detectou qual seria a passada ideal para você ir mais longe Desde
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Cuidado: informações sem comprovação afetam conceitos da prática de exercícios
Nas redes sociais e sites na internet é possível encontrar maus profissionais, que definem “exercícios que você não deve fazer”
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