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Inclua a corda nos seus treinos, ela traz muitos benefícios

Não quer gastar dinheiro com academia, ou ainda sem tempo para treinar? A corda pode ajudar a você a solucionar

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Estudos comprovaram que exercícios intervalados aceleram a queima de gordura

De acordo com um estudo realizado por cientistas da Universidade McMaster, no Canadá, comprovou-se que exercícios intervalados de alta intensidade

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Fazer exercícios só no fim de semana pode ser tão benéfico quanto malhar todo dia

Todo mundo sabe que se exercitar regularmente requer muita disposição. E não falo apenas de ânimo para encarar a rotina,

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Carboidratos são essenciais no processo de hipertrofia, entenda!

Você treina sonhando em potencializar o desenvolvimento da massa muscular? Então descubra porquê os carboidratos são essenciais para o seu

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Malhar no frio queima mais calorias?

O personal das famosas e colunista da CORPO, Chico Salgado, esclareceu se os dias frios têm alguma influência no gasto

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Quais são as vantagens de se treinar com um personal?

Pesquisadores da Universidade de Los Angeles, nos Estados Unidos, realizaram um estudo para responder esta pergunta. Confira! Quais são as

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Treino de crossfit: tudo que você precisa saber antes de entrar na modalidade

A busca pelo crossfit tem se tornado cada vez maior entre o público feminino. Contudo, assim como todas as outras

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Três fatos sobre o descanso entre treinos que você precisa saber

O repouso faz parte de um tripé – juntamente com um exercícios adequados e uma alimentação balanceada – capaz de

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4 dicas para perder peso se você morre de preguiça de academia

Coloque essas táticas em prática e dê adeus às desculpas e aos quilinhos extras 1. Coma o que você ama

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Ser fitness não anula o risco do sobrepeso ao coração, diz estudo

Segundo pesquisadora, obesidade e saúde não combinam mesmo que os exames mostrem resultados normais A ideia de que você pode

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