Fitness

FitnessNotícias

5 dicas para ter uma barriga chapada

O verão está chegando, mas ainda dá tempo de conquistar o corpo dos sonhos. Afinal, que mulher não quer uma

Read More
FitnessNotíciasSaúde em Foco

Exercício importa mais que ter bom colesterol

A atividade física neutralizaria os efeitos nocivos de baixos índices de HDL, a partícula que remove a gordura das artérias

Read More
FitnessNotícias

Horário de verão pode ser a causa do seu mau desempenho no treino

Adiantar o relógio em apenas uma hora é suficiente para atrapalhar a sua performance. Entenda essa história e saiba como

Read More
FitnessNotícias

Aprenda a fazer seu corpo queimar mais calorias após o treino

Estimular seu organismo com exercícios de maior intensidade ajuda no emagrecimento Você segue a planilha à risca, dá seu máximo

Read More
FitnessNotícias

Dicas para caminhar certo na esteira

Praticar exercícios físicos exige um acompanhamento profissional, pois atividades feitas de forma incorreta podem trazer lesões ao organismo. No caso

Read More
FitnessNotícias

Para quem vive estressada, é melhor correr antes ou depois do expediente?

Será que o horário da prática da atividade física pode ajudar a garantir um dia mais relax? Confira o que

Read More
FitnessNotícias

Fazer exercício aeróbico e fortalecimento muscular traz mais benefícios aos idosos

Estudo mostra como essa combinação proporciona a melhor estratégia de proteção contra o mal do envelhecimento de hábitos sedentários, a

Read More
FitnessNotícias

Onde mais se faz exercício no Brasil – e o porquê

Mais que vencer a preguiça: estudo da ONU mostra como a desigualdade social do nosso país afeta a prática de

Read More
FitnessNotícias

Alongar antes de correr não evita lesões e ainda pode prejudicar o desempenho

A maioria das lesões dos corredores ocorrem por esforço repetitivo, como tendinites e fraturas por estresse, que não são atenuadas

Read More
FitnessNotíciasNutrição

Por que o combo musculação + dieta seca e define o corpo

Basta combinar os dois hábitos no dia a dia para transformar suas curvas Não é fácil, mas eliminar os pneuzinhos

Read More