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Prescrever o próprio treino é tão arriscado quanto se automedicar

Com tanta exposição às mídias e à facilidade de informações, muitas pessoas acreditam que não precisam de um plano de

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Bem estarFitnessNotícias

Cinco motivos para você beber a quantidade certa de água por dia

Nutricionista destaca o papel do líquido nos processos fisiológicos do corpo humano, lista principais funções da hidratação correta e alerta

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Personal responde: Estou bem acima do peso. O que posso treinar?

O personal trainer Rafael Lund responde que, no início, é melhor fazer fortalecimento para aliviar a sobrecarga 
nas articulações “No

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Os 7 erros mais comuns de quem quer entrar em forma rapidamente

O personal trainer Rodrigo Sangion, proprietário da academia Les Cinq Gym (SP), aponta saídas saudáveis você alcançar seus objetivos 1.

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Está sem tempo de fazer exercícios? Aposte na corda!

Tem pouco tempo para o treino aeróbico e quer eficiência? Pule corda. Uma hora do exercício queima até 720 calorias,

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4 atitudes que estão impedindo você de ganhar músculos

Da composição do prato ao tempo de recuperação do treino, saiba o que pode estar por trás da sua dificuldade

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Manter a postura alta, inclinar o corpo, dar passos curtos… 7 dicas para correr melhor

Detalhes podem ser cruciais durante a atividade física. O principal acessório que o atleta possui é o seu próprio corpo

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Há idade certa para matricular a criança na academia?

Especialista explica a importância dos exercícios que trabalham a musculatura, desde que sejam feitos com cuidados e supervisão profissional Crianças

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FitnessNotíciasNutrição

Tomate é aposta certa para barriga sequinha e pele saudável no verão

O tomate é rico em uma enorme variedade de nutrientes que podem ajudar a conquistar uma barriga sequinha e uma

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Exercícios para aliviar as dores e corrigir da postura dos ombros

O cansaço e o estresse são implacáveis e costumam atingir uma área bastante usada pelo nosso corpo: os ombros. Para

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