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Terceira idade: exercícios aeróbicos e atividades físicas com peso se complementam

Estudo da Universidade de Maryland conclui que cada prática esportiva gera um tipo de benefício para os idosos. Especialista explica

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Bicicletas para todos os gostos e modalidades de ciclismo: saiba qual é o modelo ideal para você

Mountain bike, híbrida, elétrica, fixa, de estrada, infantil… Conheça as particularidades dos diferentes tipos de bike e as atividades para

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Atividade física: para cada fase, um tipo diferente

Guia atualiza as orientações de atividade física por diferentes faixas etárias e inclui conselhos específicos a certos grupos Do netinho

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5 dicas infalíveis para acelerar o metabolismo no inverno

Veja quais são as atitudes que você deve ter para não ganhar peso durante a estação mais fria do ano.

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Alongar antes ou depois do treino? Estudos indicam que nenhuma das opções previne lesões

Pesquisas apontam que o alongamento após a corrida pode inclusive agravar a dor e o desconforto muscular Alongamento antes da

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Pilates: benefícios para todos os gostos

Saiba tudo sobre o pilates, das vantagens para a saúde às indicações para diferentes grupos Nos últimos anos, o Brasil

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Benefícios da caminhada no combate ao sedentarismo e às doenças cardiovasculares

Em pesquisa americana, voluntários com mais fatores de risco para o coração foram os sedentários O combate ao sedentarismo é

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Música e corrida: especialista avalia prós e contras de correr ouvindo uma trilha sonora

Os fones de ouvido já fazem parte do equipamento e do visual dos atletas, amadores ou não. Conheça os pontos

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Corrida de 5K ou 10K, veja como se preparar!

a+ Medicina Diagnóstica patrocina Circuito das Estações e prepara dicas de saúde para os participantes da corrida que acontece no

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O que é a falha muscular concêntrica e como alcançá-la nos exercícios de musculação

Com cargas bem ajustadas, treino pode contribuir para o ganho de massa magra, força e resistência. Entenda Estudo recém-publicado na

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