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Serotonina, conhecida como o hormônio do prazer e da felicidade, tem impacto na fadiga

Estudos sugerem que alterações nos níveis da substância no organismo interferem no desempenho esportivo A sensação de cansaço ou a

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Ciclismo: um guia de acessórios para quem quer pedalar com segurança e conforto

No Dia Nacional do Ciclista, listamos equipamentos importantes para quem pratica esportes com bicicletas ou usa a bike como meio

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Personal responde: qual a proporção ideal de massa magra x gorda no corpo?

E como descobrir as minhas porcentagens? Antes de tudo vale lembrar: o que chamamos de massa magra é uma combinação

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Um jeito comum de fazer agachamento na academia pode danificar a coluna

Estudo goiano sugere que não projetar os joelhos para além da linha dos pés desgastaria a coluna vertebral. O problema

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Ciclismo: aço, carbono ou alumínio? Prós e contras de cada tipo de quadro de bicicleta

Um guia para você saber mais sobre os materiais usados na confecção das bikes Ao comprar uma bicicleta, os critérios

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Maratona faz bem ou não para o coração?

Um estudo britânico indica benefícios aos corredores. Mas essa pergunta sempre gera polêmica do ponto de vista de saúde Dentro

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3 exercícios para braços definidos

Exercitar os membros superiores é importante para proteger articulações e melhorar a postura Nós já fizemos, você provavelmente já fez

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Alongamento é importante? Tire suas dúvidas sobre benefícios e cuidados ao alongar

Especialistas defendem que a prática deve ser incorporada ao dia a dia como caminho para ter mais flexibilidade e realizar

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4 atitudes que vão te ajudar a definir a barriga mais rápido

Adotar algumas medidas no dia a dia ajuda – e muito! – a alcançar mais rápido o objetivo da barriga

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5 dicas de modalidades que ajudam na queima de calorias mesmo após o treino

Vem ver como é possível manter o metabolismo acelerado com modalidades que ajudam na queima de calorias mesmo após o

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