Fitness

Atletas amadores e profissionais tiveram meses para se preparar. Nesta fase final de treinamento, o especialista em Traumatologia do Esporte,

Sabe-se de forma generalizada que uma alimentação saudável e a prática de exercícios físicos com regularidade são essenciais para se

O profissional de Educação Física Flávio Leal listou os 5 exercícios mais indicados para essa temporada. Confira! A atividade física

Fisiologista dá orientações para que as exceções alimentares nas ceias de Natal e Réveillon não atrapalhem a rotina nos outros

Sono de má qualidade, ingestão calórica deficiente e aumento da ansiedade são sinais que não devem ser desprezados Um dos

É uma dúvida comum. Elas parecem, mas não são a mesma coisa. Saiba quais as diferenças entre elas e suas

Especialista explica quando é bom ouvir seu corpo e quando vale a pena deixar a preguiça de lado Seja com

Levantamento mostra em que dias e horários nossa população mais recorre a um aplicativo de celular que oferece treinos online

Esforço repetitivo das pedaladas pode gerar inflamações ou ajudar a descobrir lesões preexistentes. Prevenção passa pela consulta a médico, bike

O recomendado é que os adultos pratiquem pelo menos algo entre 150 a 300 minutos de atividade aeróbica de intensidade