Fitness

Comece devagar, treine em grupo e inclua caminhadas na sua rotina para ganhar motivação Pesquisas sérias sugerem que 60% dos

Para quem tem uma vida corrida, mas não quer abrir mão da academia, treinar três vezes por semana pode ser

Todos nós concordamos que é difícil correr com músculos rígidos e tensos. Isso não só adiciona mais dificuldade aos treinos

Engana-se quem pensa que a musculação promove somente ganho de massa muscular e força. Esse é um tipo de exercício

Praticar exercícios físicos é essencial para ter uma vida mais saudável, diminuir o estresse e prolongar a energia do corpo.

O profissional de Educação Física Flávio Leal listou os 5 exercícios mais indicados para essa temporada. Confira! A atividade física

Pense duas vezes antes de malhar somente nos últimos meses do ano para correr atrás do prejuízo Você já deve

Modalidades são indicadas independentemente de idade ou gênero e não necessitam de aprendizado ou equipamentos especiais para a sua prática

Entenda artigo publicado no Medicine and Science in Sports and Exercise sobre suor e reposição de líquidos nas atividades físicas

Como sempre comento por aqui, o que todas as pesquisas mostram é que as crianças precisam também de gastar sua