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Pesos leves X pesados nos treinos. Qual a diferença?

Especialistas esclarecem mitos e verdades sobre a utilização de carga nas sessões “Se você quer emagrecer, aposte em cargas leves

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Treino aeróbico em jejum oferece benefícios?

Nutricionista Cris Perroni avalia o efeito dessa estratégia para o desempenho esportivo, o controle glicêmico e o emagrecimento Nos últimos

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COMO MONTAR UM PLANO DE TREINO DE BIKE

Não importa qual seja o seu objetivo com o pedal, com certeza um bom plano de treino de bike lhe

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Andar e Pedalar – Exercícios Benéficos para a Saúde

Para quem pensa em manter a forma não são necessários grandes esforços sobre-humanos para tanto. Basta um pouco de boa

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Reabertura das academias: quais cuidados devemos ter?

Como reforçar a segurança na hora de treinar No dia 11 de julho, a Prefeitura de São Paulo decretou a

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Por que você sempre deve fazer um bom aquecimento no início do treino

Muita gente pula o aquecimento pois acha chato, demorado ou quer economizar tempo de treino. Porém, por mais simples que

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8 benefícios de andar de bicicleta

Basta uma olhadela na rua para perceber que as magrelas estão se multiplicando. Se até há algum tempo a bicicleta

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Depressão na pandemia: atividade física ajuda prevenção e tratamento

Dia Mundial de Prevenção do Suicídio: praticar exercícios regularmente libera endorfina e dopamina, oxigena o cérebro e estimula a neurogênese,

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VEM PEDALAR: 16 BENEFÍCIOS DE ANDAR DE BIKE PARA A SAÚDE

O uso da bicicleta como meio de transporte na cidade ou só para passeios aumenta cada vez mais. E o

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Bicicleta e exercícios: ótimas opções para a saúde

Para quem busca uma rotina de exercícios e gostaria de praticá-los ao ar livre, a bicicleta é a opção ideal

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