5 dicas para emagrecer (e se manter magro) em 2020
Aproveite a virada do ano para iniciar um projeto sustentável de perda de peso Entre as resoluções de Ano Novo
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Autor: Danilo Hits
Promova pequenas mudanças no seu dia a dia para, aos poucos, abandonar o sedentarismo
Comece devagar, treine em grupo e inclua caminhadas na sua rotina para ganhar motivação Pesquisas sérias sugerem que 60% dos
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TREINAR TRÊS VEZES POR SEMANA É SUFICIENTE PARA TER RESULTADOS?
Para quem tem uma vida corrida, mas não quer abrir mão da academia, treinar três vezes por semana pode ser
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ALONGAR ANTES OU DEPOIS DO TREINO?
Todos nós concordamos que é difícil correr com músculos rígidos e tensos. Isso não só adiciona mais dificuldade aos treinos
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Saiba como emagrecer com musculação
Engana-se quem pensa que a musculação promove somente ganho de massa muscular e força. Esse é um tipo de exercício
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Seu filho tem poucos amigos na escola? Veja como ajudá-lo
Crianças tímidas ou mais introvertidas podem enfrentar alguns desafios ao ingressarem na vida escolar, como fazer amigos, por exemplo. Se
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Verão: hidratação e outras dicas para a prática esportiva no calor brasileiro
Quando a água é suficiente e quando bebidas isotônicas podem ajudar? Cardiologista explica Nos países tropicais, como o nosso, o
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Dietas para o verão: seis maneiras de emagrecer após os excessos das festas de fim de ano
Depois dos exageros das ceias de Natal e Réveillon, nutricionista explica os regimes alimentares low carb, cetogênico, do Mediterrâneo, DASH
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