Alimentação pode otimizar recuperação pós-treino e te fazer render mais
As pessoas que praticam exercício físico regularmente possuem diferentes objetivos: desempenho esportivo, mudanças de composição corporal e bem-estar de uma
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Autor: Danilo Hits
Não existe alimento certo ou errado: contexto precisa ser levado em conta
Muito se fala sobre encontrar alimentos ideais para o emagrecimento e quais devemos evitar para não ganhar peso. No Brasil,
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Câncer de mama: antioxidantes devem vir de alimentos ou suplementos?
Outubro Rosa: médico endocrinologista avalia estudos sobre o uso de suplementação dietética no tratamento da doença e explica por que
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Alimentos que reforçam a imunidade na primavera: veja lista
Praticantes de atividades físicas de longa duração estão mais vulneráveis e propensos às enfermidades da estação. Aprenda como se prevenir
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Mente sã, corpo são Nove dicas de meditação para iniciantes
Conheça ainda nove benefícios e saiba como se preparar e manter a frequência na prática A meditação é uma atividade
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Segunda onda do coronavírus ganha força no mundo há risco da segunda onda chegar ao Brasil.
A transmissão da Covid-19 voltou a crescer e as medidas de isolamento retornaram em diversos países; há risco da segunda
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8 benefícios de andar de bicicleta
Basta uma olhadela na rua para perceber que as magrelas estão se multiplicando. Se até há algum tempo a bicicleta
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Boa alimentação e exercícios elevam a serotonina e o astral
O que você come e se pratica ou não atividade física influencia o seu humor A serotonina é um neurotransmissor,
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Alimentos ricos em fitoquímicos ajudam na prevenção do câncer de mama
Outubro Rosa: substâncias que conferem cor às frutas, verduras e legumes, como isoflavonas, betacaroteno, licopeno e resveratrol, têm propriedades antioxidantes.
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Qualidade do sono interfere no desempenho esportivo
Quem não dorme bem, além de maior risco de desenvolvimento de vários problemas de saúde, também pode comprometer a performance
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