Exercício aumenta a imunidade e a eficácia das vacinas
Novo estudo associa a prática regular de atividade física a um maior número de anticorpos após a vacinação e a
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Autor: Danilo Hits
Exercícios só no fim de semana fazem bem ou mal?
Cardiologista e médico do esporte, Nabil Ghorayeb avalia que os resultados mais eficazes para a saúde são consequência de atividades
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Mais proteína pela manhã para maior ganho de massa muscular
Atenção ao café da manhã: fisiologistas Turibio Barros e Gerseli Angeli explicam estudo japonês sobre como a distribuição proteica ao
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O sabor dos Integrais
Não dá para abrir mão dos integrais, fontes de vitaminas e energia para o organismo, mas alguns são melhores que
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Açaí engorda ou emagrece? Calorias e benefícios da fruta
Polpa é nutritiva, indicada para o pré-treino e pode ser aliada de dietas que buscam perda de peso, mas acompanhamentos
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Resistência à insulina: 10 dicas para prevenção e tratamento
Nutricionista Cris Perroni explica o problema, que pode causar diabetes tipo 2. Veja tabela com critérios de diagnóstico da doença
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O que acontece com seu corpo quando você pedala?
Além do simples prazer de pedalar, o ciclismo coloca em ação vários músculos importantes do nosso corpo. Nesta rápida leitura
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Estressado? Alimentação e exercícios físicos ajudam a minimizar os efeitos
Os sintomas físicos que ocorrem frequentemente quando estamos sob pressão são taquicardia, tensão muscular, hipertensão, aumento da sudorese, alta de
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Suco de uva integral oferece os mesmos benefícios que o vinho tinto?
Provavelmente, você já ouviu alguém dizer que beber uma taça de vinho por dia faz bem à saúde. No entanto,
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Por que as pessoas têm fome à noite?
Refeições equilibradas no dia a dia nutrem melhor o corpo e dão mais saciedade. Ou seja, comer bem durante todo
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