Autor: Danilo Hits

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Posso tomar creatina com café? Faz mal misturar? Veja mitos e verdades

Nutricionista desmistifica e descomplica o consumo dos suplementos. Veja benefícios e riscos da suplementação das substâncias A cafeína é muito

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Levanta daí! Ficar sentado por muito tempo traz inúmeros prejuízos à saúde

Permanecer horas na posição sentada —ao trabalhar, estudar ou mesmo durante os momentos de descanso e lazer e ter um

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13 riscos dos esteroides anabolizantes para a saúde

Médico cardiologista do esporte Mateus Freitas Teixeira comenta a proibição de terapias hormonais para fins estéticos e de desempenho esportivo

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Dormir mais e melhor reduz o risco de problemas musculares, mesmo na presença de alterações no humor, estresse e fadiga.

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Estudo: musculação reduz a pressão arterial em pessoas com hipertensão

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Alongamento: tire as dúvidas mais comuns sobre a prática

Confira a importância do alongamento, melhores horários para se alongar e exercícios para iniciantes Que treinar dá aquele up em

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3 maneiras de conseguir consumir a quantidade ideal de proteína por dia

Consumir a quantidade ideal de proteína por dia nem sempre é algo fácil para todos. Por isso, anote algumas dicas

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O que acontece no corpo quando fazemos exercício físico?

Entenda as reações que ocorrem nos músculos, hormônios, cérebro e nos sistemas cardiorrespiratório e musculoesquelético quando começamos a praticar uma

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Importância dos alimentos na saúde

A importância dos alimentos na saúde está no fato de que essas substâncias fornecem nutrientes essenciais para os seres humanos.

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Alergia alimentar ou intolerância: qual a diferença?

Há muita confusão sobre esse assunto por aí. Expert explica o que distingue cada situação Muitas vezes, nós ouvimos que

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