Descubra o horário ideal para tomar sol e garantir vitamina D na sua saúde
A exposição ao sol do meio-dia pode ajudar você a atingir a quantidade recomendada de vitamina D em menos tempo,
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Autor: Danilo Hits
Esta fruta é uma das mais eficazes contra prisão de ventre; e não é o mamão
Ela é uma boa fonte de fibras solúveis e insolúveis, que ajudam a promover o trânsito intestinal. Descubra! A alimentação
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O que é a hipertrofia muscular?
A hipertrofia muscular acontece devido à tensão mecânica exercida sobre os músculos durante o treino. De acordo com as teorias
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Alimentos com baixo índice glicêmico: veja lista
Feijão, grãos e frutas são alguns dos alimentos com os menores IGs; entenda o que isso quer dizer Quem se
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Índice glicêmico: o que é
Alimentos com índice glicêmico maior ou menor interferem no seu estado de saúde e podem desenvolver ou proteger contra algumas
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