Autor: Danilo Hits

Bem estarNotícias

Quais alimentos devem ser evitados durante a TPM?

Sabia que pequenas escolhas alimentares aliviam os incômodos da TPM e ajudam você a atravessar esse período com mais leveza?

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NotíciasNutrição

Por que os especialistas recomendam adicionar vinagre às lentilhas ou comer laranja na sobremesa se você comer grão-de-bico: “É melhor absorvido”

Reduz o efeito dos antinutrientes, permitindo melhor digestão e assimilação dos seus componentes As leguminosas são um amplo grupo de

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FitnessNotícias

Pilates define o corpo?

O Pilates é uma modalidade que trabalha força, estabilidade e alinhamento e que pode contribuir para a definição e para

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NotíciasNutrição

Abacate é calórico, mas faz muito bem à saúde: conheça os benefícios

Durante décadas, o abacate foi acusado de ser calórico demais. Hoje, a ciência mostra que suas gorduras são majoritariamente monoinsaturadas

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DietasNotícias

Dieta de baixo índice glicêmico: conheça os alimentos que ajudam a evitar oscilações de açúcar

Nutricionistas explicam como combinar alimentos para evitar picos de glicose e manter a energia ao longo do dia Manter os

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FitnessNotícias

Por que temperaturas e umidade altas são prejudiciais para atividade física?

A realização de exercícios em dias quentes exige cuidados específicos. Evitar treinos ao ar livre em temperatura e umidade elevadas,

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NotíciasNutrição

Qual fruta tem mais vitamina C? A resposta pode surpreender!

No imaginário popular, laranja é sinônimo de vitamina C. Não se engana quem consome a fruta em busca desse nutriente:

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FitnessNotícias

Corridas de rua no Verão: hidratação, protetor solar e muito mais! Saiba como se preparar!

Altas temperaturas pedem cuidados na hora de colocar o tênis e correr ao ar livre! As corridas de rua conquistaram

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NotíciasSaúde em Foco

Suor significa perda de peso? Entenda

Saiba a diferença entre transpiração e queima de calorias É mito ou verdade que suar significa perda de peso? E

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FitnessNotícias

Mexer o corpo para acalmar a mente: treinos ajudam a combater ansiedade

O sedentarismo está ligado a um maior risco de surgimento de transtornos mentais O Brasil lidera o ranking mundial de

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