Nutricionista ensina a fazer sucos para acabar de vez com o estresse
O estresse é um mal que atinge milhares de pessoas nos dias de hoje. Alguns sintomas do estresse são cansaço, ganho ou perda de peso, má digestão, gastrites, úlceras, baixa resistência, infecções, gripes, pressão arterial alta, dores de cabeça, dores musculares, entre outros. Pensando nisso, Regina Moraes Teixeira, nutricionista funcional, dá dicas de sucos para acabar de vez com o estresse. Anota aí!
Suco para relaxar
Rendimento: 2 copos
Tempo de preparo: 5 minutos
Calorias: 105 kcal (cada copo)
Ingredientes:
• 3 fatias de melão cortado em cubos
• 1 xícara de chá de camomila
Modo de preparo:
1. Bata todos os ingredientes no liquidificador e tome antes de dormir para usufruir das propriedades calmantes. O suco hidrata o corpo e ajuda na digestão de refeições pesadas.
Suco anti-stress
Rendimento: 2 copos
Tempo de preparo: 5 minutos
Calorias: 155 kcal (cada copo)
Ingredientes:
• 4 maçãs
• 1 cenoura
• 1 folha de couve manteiga sem o talo
• ½ ramo de salsinha
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e aprecie!
“Essas receitas são indicadas para a prevenção do estresse e devem ser inseridas no dia a dia, pela manhã ou na hora de dormir. Os sucos são ricos em vitaminas A, C e E”, explica Regina Lúcia Moraes Teixeira, nutricionista clínica funcional em São Paulo.
Por:Evelyn Cristine
Fonte:Regina Lúcia Moraes Teixeira, nutricionista clínica funcional em São Paulo
Transcrito:http://dietaja.uol.com.br/nutricionista-ensina-a-fazer-sucos-para-acabar-de-vez-com-o-estresse/
