Quer manter o corpo jovem por mais tempo? Faça exercício com moderação

Em tempo: excesso de atividade física pode diminuir o colágeno da pele e produzir excesso de radicais livres

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p style=”text-align: justify;”>Mais importante do que se livrar
 das rugas – elas são mudanças naturais! –
 é garantir uma boa saúde durante 
o envelhecimento, e, para isso, basta mexer o corpinho. Em um estudo recente da Universidade de Birmingham, no Reino Unido, a situação de um grupo de idosos que fez exercícios durante a vida toda foi comparada à de jovens sedentários. O resultado foi bem similar nos quesitos imunidade, massa muscular e nível de colesterol.

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p style=”text-align: justify;”>Só que vale tomar cuidado com o exagero na prática de atividade física, que pode diminuir o colágeno da pele e produzir excesso de radicais livres moléculas que geram stress oxidativo nos órgãos e tecidos, destaca a endocrinologista Gabriela Fonseca, de São Paulo. Mantenha o equilíbrio para também deixar
 o rostinho saudável.

Por: Giulia Granchi e Daniela Bernardi

Fonte: Gabriela Fonseca,endocrinologista de São Paulo.

Universidade de Birmingham, no Reino Unido

Transcrito: https://boaforma.abril.com.br/fitness/quer-manter-o-corpo-jovem-por-mais-tempo-faca-exercicio-com-moderacao/