Fazer exercício melhora a memória

As atividades aeróbicas, como caminhada e corrida, estão especialmente associadas a esse benefício

Com o passar do tempo, e após um esquecimento ou outro, muita gente começa a notar que a cabeça não anda mais a mesma. Pois saiba que a atividade física (principalmente a aeróbica) é uma excelente alida para evitar falhas na memória.

Esse foi o tema de uma aula que acompanhei no congresso do Colégio Americano de Medicina do Esporte, nos Estados Unidos. Conto mais no vídeo abaixo:

Por: Antonio Herbert Lancha Jr.

Fonte: Antonio Lancha Jr., professor da Escola de Educação Física e Esporte da USP e autor do livro O Fim das Dietas (Ed. Abril), indica como emagrecer sem cair em promessas furadas.

Transcrito: https://saude.abril.com.br/blog/o-fim-das-dietas/fazer-exercicio-melhora-a-memoria/