Confira os sinais mais comuns de desidratação
“Eu sinto muita sede durante a noite, o que eu estou fazendo de errado?”
Jairo Bouer diz que, apesar de ser importante que a gente durma hidratado, também não é necessário beber água em excesso uma hora antes de ir para a cama, por exemplo.
“É importante que ao longo do dia você fique bem hidratado, procurando beber bastante água entre as refeições e ao acordar”, comenta o médico.
Seguidor conta que sente muita sede durante a noite | Foto: (Reprodução/Internet)
Segundo ele, alguns estudos relacionam a desidratação a uma menor quantidade de horas dormidas, o que também prejudica a qualidade do sono.
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Quais são os sintomas de alguém desidratado?
– Espasmos musculares;
– Cãibras musculares;
– Dores de cabeça;
– Sede de madrugada;
– Sensação de boca seca.
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Por: Redação Dr.Jairo Bouer
Fonte: Dr.Jairo Bouer
Transcrito: https://doutorjairo.uol.com.br/ouca/confira-os-sinais-mais-comuns-de-desidratacao/
