Como reduzir o consumo de sódio na alimentação?
Brasileiro come mais sódio do que o recomendado; nutricionista Cris Perroni explica como diminuir a ingestão para melhorar a saúde
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Nutrição
Dá para emagrecer sem dieta? Especialistas explicam
É possível perder peso sem mudar alimentação, mas resultados, somente obtidos com nível muito alto de exercícios físicos, podem ser
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Estas 8 frutas deveriam ser consumidas toda semana
Especialistas listam oito frutas essenciais para a saúde e que, portanto, precisam ser consumidas com regularidade O consumo de frutas
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O que é padrão alimentar e por que identificá-lo é importante
Nutricionista Cris Perroni explica os diferentes padrões alimentares e ensina como isso pode ajudar em uma alimentação saudável As pessoas
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Controla a glicose e aumenta a saciedade: 7 benefícios do feijão-branco
O feijão-branco é uma leguminosa conhecida por seu sabor suave e levemente adocicado. É fonte de proteína vegetal e contém
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‘Ricas em açúcar’: quais bebidas podem aumentar a gordura no fígado?
Um estudo publicado na revista Frontiers in Nutrition no dia 21 de janeiro constatou que bebidas açucaradas, como refrigerantes, energéticos
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Descubra a verdade sobre o consumo de frutas à noite
Muitas pessoas acreditam que comer frutas no período noturno pode levar ao ganho de peso. Mas será que isso é
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Quanto peso é seguro perder por mês?
Processos de emagrecimento muito radicais (ou muito rápidos) costumam fazer mais mal do que bem para o corpo. Entenda A
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Dieta do metabolismo rápido: reequilibra os hormônios e favorece o ganho de músculos
Esse cardápio ajuda a melhorar a composição corporal sem fazer com que você passe fome A Dieta do Metabolismo Rápido
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Por que fazer lanche da tarde? E quais as melhores opções?
Nutricionista Cris Perroni explica a importância de uma refeição intermediária entre o almoço e o jantar para a saúde O
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