Nutrição

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Cuscuz: uma opção saudável e versátil para a sua dieta diária

Nutricionista revela se o cuscuz pode fazer parte do cardápio de quem quer emagrecer. Descubra! O cuscuz pode ser considerado

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Sopa no jantar: descubra como ela pode beneficiar sua saúde e emagrecimento

A atenção aos ingredientes é extremamente importante para que a refeição seja nutritiva Com as baixas temperaturas, sopas e caldos

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Água, isotônico ou suplemento: descubra a melhor hidratação para seu treino

Todos são importantes, mas consumo tem hora certa! A hidratação durante os treinos é extremamente importante, não apenas para ajudar

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Consumo de ultraprocessados cresce e é perigoso para a saúde; entenda riscos

Estudo aponta relação entre alimentos ultraprocessados e maior risco de morte precoce, além de doenças como diabetes e hipertensão Um

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Qual tipo de pão é mais saudável? Entenda o que observar antes de colocar na cesta

De integral a fermentação natural, descubra quais pães fazem bem à saúde e o que evitar nos rótulos A escolha

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Hipercalórico: consumo depende do objetivo e da rotina de cada pessoa; entenda

Nutricionista explica quando suplemento é indicado e seus cuidados Hipercalórico é um suplemento alimentar que possui alto volume de calorias

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Óleos de cozinha: tipos, diferenças e qual é o melhor para a saúde

Óleos de cozinha podem ser aliados da saúde ou vilões silenciosos tudo depende da escolha, do modo de uso e

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Proteínas e carboidratos: qual o papel de cada um na construção muscular?

Ambos possuem relação com a hipertrofia, porém com papéis diferentes; entenda Os amantes de musculação que treinam para ganho de

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Quer viver mais? Tome café. É o que dizem esses estudos

Bebida é fonte de antioxidantes e reduz riscos de doenças crônicas; entenda! O café é uma das bebidas mais saudáveis

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Mito da purificação: por que não precisamos lavar o arroz antes de cozinhar

Se você cresceu vendo alguém esfregar o arroz branco em água corrente até ele “parar de soltar aquele pó branco”,

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