Nutrição

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13 hábitos alimentares que parecem saudáveis, mas não são

Você até acha que não vai prejudicar sua dieta, mas profissionais explicam que vão! Quando se está em um processo

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Descubra os benefícios das frutas para sua saúde e bem-estar ao longo do dia

Descubra também quantas frutas é recomendado comer por dia Comer frutas todos os dias é uma prática recomendada e que

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Qualidade da proteína: o que realmente importa para sua saúde e objetivos?

Consumo excessivo pode prejudicar a sua dieta, revela estudo Quando falamos em uma dieta para ganho de massa muscular ou

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6 chás ideais para quem treina: energia, foco e recuperação muscular

Especialistas indicam infusões com propriedades termogênicas, anti-inflamatórias e calmantes que potencializam o desempenho físico e ajudam no pós-treino Quando se

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Adoçante popular, eritritol é associado a maior risco de AVC, diz estudo

Um novo estudo da Universidade do Colorado, publicado no Journal of Applied Physiology, associou o eritritol, um adoçante amplamente utilizado

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Entenda como o ambiente pode ajudar no controle do peso

Nutricionista Cris Perroni explica que estímulos do ambiente em que vivemos influenciam diretamente as escolhas alimentares e hábitos de vida

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Cuscuz: uma opção saudável e versátil para a sua dieta diária

Nutricionista revela se o cuscuz pode fazer parte do cardápio de quem quer emagrecer. Descubra! O cuscuz pode ser considerado

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Sopa no jantar: descubra como ela pode beneficiar sua saúde e emagrecimento

A atenção aos ingredientes é extremamente importante para que a refeição seja nutritiva Com as baixas temperaturas, sopas e caldos

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Água, isotônico ou suplemento: descubra a melhor hidratação para seu treino

Todos são importantes, mas consumo tem hora certa! A hidratação durante os treinos é extremamente importante, não apenas para ajudar

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Consumo de ultraprocessados cresce e é perigoso para a saúde; entenda riscos

Estudo aponta relação entre alimentos ultraprocessados e maior risco de morte precoce, além de doenças como diabetes e hipertensão Um

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