Nutrição

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Ouro roxo: 5 formas de consumir açaí como pré-treino

O açaí pode turbinar sua energia, melhorar a performance e ainda ajudar na recuperação muscular antes e depois do treino

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A forma certa (e a errada) de tomar café, segundo a ciência

Estudos avaliam o modo, a quantidade e até o horário ideais para aproveitar o melhor da bebida A relação entre

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Branco, integral, parboilizado: qual tipo de arroz é melhor para a saúde?

Presença constante no prato dos brasileiros e de boa parte do mundo, o arroz é muito mais do que um

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Pão engorda mesmo? A verdade por trás do alimento

O consumo é alto e os mitos são muitos mas o que a ciência realmente diz sobre ele no dia

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Nutrição esportiva: 8 mitos que podem afetar seu desempenho e a verdade por trás deles

Nutricionista explica quais alimentos favorecem a recuperação, até o papel essencial dos eletrólitos na manutenção do desempenho físico São muitos

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Os 20 alimentos que quem faz exercício não pode deixar de comer

Especialistas ouvidos pelo EU Atleta indicam as melhores fontes de energia e nutrientes para quem pratica atividade física A prática

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7 Alimentos Que Vão Te Ajudar a Perder Peso Até o Verão

O verão chega oficialmente ao Brasil em 21 de dezembro. E muita gente já se pega, neste fim de primavera,

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O que comer no pós-treino? Veja dicas do que consumir

Especialistas esclarecem como montar uma estratégia eficaz de pós-treino, destacando os erros mais comuns e sugerindo soluções práticas para cada

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Ômega-3: como ele ajuda a combater a depressão e proteger o coração

Nutriente essencial atua no equilíbrio emocional, na memória e na saúde cardiovascular O ômega-3, presente em peixes, sementes e suplementos,

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10 sinais de que seu corpo está com deficiência de proteína

Cansaço, alterações de pele, cabelo são alguns deles; A proteína é um dos macronutrientes essenciais para o funcionamento do corpo

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