Conciliar uma dieta vegana com práticas esportivas é possível?
Consultora da Superbom defende que o principal segredo para os veganos praticantes de atividades físicas está no equilibro da dieta
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Nutrição
Vitaminas não substituem alimentos e excessos também fazem mal
Consumo de vitaminas ou suplementos só deve ser feito com indicação. Problemas vão desde diarreia até problemas renais
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Dê uma chance à sardinha
Ela é rica em ômega-3, uma gordura protetora. E seus benefícios não se perdem na versão enlatada Ela recebeu esse
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Suco de laranja pode ser um aliado em dietas de emagrecimento
Estudos da Universidade Estadual Paulista (Unesp) apontam que o suco de laranja pode ser um aliado em dietas de emagrecimento,
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A estratégia saudável para controlar a sua vontade por doce
Todas as noites a cena se repete: você está no sofá assistindo a um novo episódio de Orange Is the
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Benefícios do abacaxi
Além disso, contém muitas fibras, que, associadas à ingestão de líquidos, ajudam a ida ao banheiro com mais facilidade. Mito!
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Quanto sódio você consome ao dia?
O mineral é um nutriente importante para a saúde, mas em excesso leva à hipertensão, entre outros problemas. A Organização
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4 alimentos que são considerados saudáveis, mas são ricos em açúcar
Às vezes, pela praticidade, apostamos nos alimentos industrializados que parecem saudáveis. Mas, cuidado! Algumas opções podem acabar prejudicando a dieta
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Esta bebida ajuda a queimar gordura, reduzir o açúcar no sangue e controlar a pressão
Em apenas 2 minutos você prepara um suco (poderoso!) que facilita o processo de detox no organismo, facilita o emagrecimento
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Como deixar a comida menos calórica
Algumas substituições espertas na hora de preparar os alimentos deixam o cardápio da família mais saudável Existem várias opções saudáveis
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