Presunto, blanquet, mortadela… Evite exageros no consumo de embutidos
Nutricionista explica que são alimentos ultraprocessados, constituídos de proteínas, gorduras, açúcar, sal, corantes, aromatizantes e até mesmo realçadores de sabor
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Nutrição
Stress pode bloquear no corpo os benefícios de uma alimentação saudável
Que o cansaço é maléfico para a saúde, você já cansou de ouvir. Mas agora, um novo estudo sugere que
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A quantidade certa de proteína que você deveria consumir por dia – não é igual para todo mundo!
Ela é conhecida por ajudar na construção de massa magra e na redução do porcentual de gorduras – se tornando
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Comer devagar emagrece, diz pesquisa
Pesquisadora portuguesa comprovou que comer devagar emagrece, assim como uma cirurgia bariátrica Comer devagar emagrece, sim! Especialistas já costumavam dar
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Caldo de cana oferece benefícios para treinar
Famosa pela combinação com pastel, a bebida pode ser uma grande aliada de seu treino. Confira os benefícios do caldo
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Não caia na cilada das barrinhas: saiba como escolher a mais saudável
Elas estão sempre à vista nas gôndolas dos supermercados e das farmácias e cabem direitinho na bolsa ou naquela gaveta
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3 motivos para incluir gordura no cardápio
Não é porque você iniciou uma dieta que precisa banir a gordura do cardápio. Saiba porque ela é importante para
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O que acontece quando você não come após o treino
Existem vários (e bons!) motivos para você se preocupar com sua alimentação depois da malhação – muito além da barriga
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O teor de gordura da carne importa?
Há, sim, cortes que são menos prejudiciais à saúde Sabe aquela borda gordurosa de bifes como o de picanha? Ela
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Dia da banana: fruta gera energia para o treino e tem vitaminas e carboidratos
Muito usada para amenizar ou evitar as cãibras, ela tem praticidade, sabor e não é um alimento de valor calórico:
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